21 Manfaat Pucuk Daun Pakis

 

Kandungan zat daun pakis ;

·         Kalori: 40.

·         Karbohidrat: 6 gram.

·         Potasium: 370 mg.

·         Vitamin A: 80% AKG.

·         Vitamin C: 50% AKG.

·         Kalsium: 4%

·         Zat besi: 8%

·         Serat: 25 gram.

 

Protein pada pakis 4,5 kali lebih banyak dibandingkan dengan sayuran hijau yang lain.

Manfaat pucuk daun pakis :

1. Kaya Serat/fibre

Membuat usus menjadi bersih dan sehat

2. Menggugah selera makan

Menambah nafsu makan

3. Mengatasi Stress dan Depresi

Makanan ini mampu memicu produksi hormone Dopamin, Endorfin dan Serotonin.

4. membuat Otak bekerja maksimal (Mencerdaskan)

Terutama anak diatas 2 tahun sampai 5 tahun saat proses pembentukan struktur otak, untuk dewasa juga penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi otak agar semakin cerdas.

5. Rekemendasi bagi yang ingin langsing

Daun ini memberikan sensasi kenyang bila dijus atau lalap.

6. Melancarkan Buang air

Karenan kandungan seratnya baik.

7. Mencerahkan dan menghluskan kulit

Karena kandungan vitamin A dan C yang tinggi, maka sangat baik untuk kulit.

8. Menurunkan Kolesterol

Bila kolesterol naik, cukup konsumsi daun pakis ini, insya Allah segera turun.

9. baik untuk diabetes

Rendah gula.

10. Mencegah Masalah Ginjal

11. Mencegah Gangguan Hati

12. Mengatasi Gangguan Usus

13. Anti Kanker

14. Mengandung Vitamin B

15. Menjernihkan Bola Mata

16. Menangkal Radikal Bebas

17. Mencerdaskan Otak

18. Menstabilkan perasaan

19. Memicu Keluarnya Hormon Serotonin, disebut sebagai senyawa tubuh yang berkaitan dengan rasa senang. Serotonin menjalankan peran utama untuk memperbaiki suasana hati seseorang dan terlibat dalam kebahagiaan

20. memperbaiki kinerja Hormon melatonin, Melatonin merupakan hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal, yaitu kelenjar di dalam otak yang berukuran sebesar kacang polong. Pada malam hari, tubuh memproduksi lebih banyak melatonin untuk membantu Anda tertidur.

21. Menurunkan Kadar Trigliserida dalam Darah